握力掲示板【握力王 諸富太地 運営】



カテゴリ:[ スポーツ ]


221件の内、新着の記事から50件ずつ表示します。


[283] 片手スチール缶?み口つぶし

投稿者: 缶を握りつぶしたいマン 投稿日:2017年11月 5日(日)08時49分52秒 pl35256.ag5354.nttpc.ne.jp  通報   返信・引用

諸富さんに聞きたいことがあるのですが、片手でスチール缶?み口つぶしするにはどういったトレーニングがよろしいですか? ハンドグリッパーのクランプリバースセットが良い思うのですが、実際はどうなのでしょうか 教えてほしいです。




[282] 握力ニュース!

投稿者: 握力王諸富太地 投稿日:2017年10月31日(火)20時28分18秒 p1048152-ipngn200806fukuokachu.fukuoka.ocn.ne.jp  通報   返信・引用

握力トレーニーの皆さん、感謝してます!
握力王諸富です。

握力DVD購入者の川﨑克也さんが
GHP Level8の認定を達成されました!
GHP Level8はCoC No.3.5と同等レベルの強度になります。

さらに川﨑さんは高校3年生の18歳です。

ブログにて川﨑さんのDVD購入のキッカケや購入後の変化など詳しく記載してますので
興味がある方は是非ご覧ください。

https://ameblo.jp/ningimanma/entry-12324463858.html

握力王

代表    諸富  太地



[281] Re: 諸富さんありがとうございます。

投稿者: 握力王諸富太地 投稿日:2017年10月31日(火)20時20分16秒 p1048152-ipngn200806fukuokachu.fukuoka.ocn.ne.jp  通報   返信・引用 > No.280[元記事へ]

> 詳しく教えてくださって本当にありがとうございます。 これをヒントに握力トレ頑張ります。

諸富です。
いえいえ、もし握力DVDを未購入でしたら購入される事を強くオススメします。
トレーニング効率が格段に上がります。



[280] 諸富さんありがとうございます。

投稿者: 握力120キロを目指す男 投稿日:2017年10月23日(月)21時13分46秒 pl35256.ag5354.nttpc.ne.jp  通報   返信・引用

詳しく教えてくださって本当にありがとうございます。 これをヒントに握力トレ頑張ります。



[279] Re: クランプセットのレップ数について

投稿者: 握力王諸富太地 投稿日:2017年10月23日(月)09時03分44秒 p1238204-ipngn201004fukuokachu.fukuoka.ocn.ne.jp  通報   返信・引用 > No.278[元記事へ]

諸富さん 返信ありがとうございます。 あと一つ質問ですが、クランプで15ミリで閉じれる幅という事は、高強度グリッパーのシングルレップですよね、 そのやり方もやっているのですが、最近は、高強度グリッパーをめちゃくちゃ狭い幅でレップスもたまにやっていますがそのやり方でも効果あるのでしょうか?

諸富です、狭い幅でも効果はあると思いますが
可動域が小さいとおろそかになる部分がありますので広めまたは広い幅もやった方がいいです。
またクランプをやり過ぎるとセットクローズで思うようにセットできなかったりしますので
セットクローズをメインにしてクランプセットは補助的な種目にするのがオススメです。
私の考えではハンドグリッパーの基本はセットクローズです。



[278] Re: クランプセットのレップ数について

投稿者: 握力120キロ目指す男 投稿日:2017年10月12日(木)21時12分37秒 pl35256.ag5354.nttpc.ne.jp  通報   返信・引用 > No.275[元記事へ]

> > 握力トレーニングに詳しい人に聞きたいのですが、目標のグリッパーをクランプで20ミリくらいで閉じれるようになるには、目標よりも1ランク下のグリッパーで、クランプパラレルセット大体10レップスくらい閉じれたらできるようになるのでしょうか?  私の場合は、NO2.5クランプでパラレル8レップスくらいでNO3クランプがいけそうだったのでかなりきになっています どなたか教えて下さい。
>
> 諸富です、それは人によります、グリッパークローズの技術が高い方でしたら回数は少な目でしょうし技術があまりない方でしたら回数は多めになるでしょう。
> さらにクランプセット自体に慣れているか慣れていないかとか、指の連動性とかも関係してますので明確な回数とかはわかりません。
> またクランプセットでもグリッパーの強度が上がれば上がるほど握り込んだ時に親指側のハンドルのズレが生じますのでそのズレも考慮する必要があります。
> ちなみに目標グリッパーをクランプセット20ミリで閉じたいならまずは15ミリなど確実に閉じれる幅に調整して1ミリずつ広げて最終的に20ミリで閉じるってやり方もあります。
>                                                                                                  諸富さん 返信ありがとうございます。 あと一つ質問ですが、クランプで15ミリで閉じれる幅という事は、高強度グリッパーのシングルレップですよね、 そのやり方もやっているのですが、最近は、高強度グリッパーをめちゃくちゃ狭い幅でレップスもたまにやっていますがそのやり方でも効果あるのでしょうか?



[277] Re: (無題)

投稿者: 握力王諸富太地 投稿日:2017年10月11日(水)09時55分26秒 p223198-ipngn200706fukuokachu.fukuoka.ocn.ne.jp  通報   返信・引用 > No.276[元記事へ]

> ご回答ありがとうございました、最近は肘の内側の筋や前腕を痛めてトレーニングできない状態です、
> 怪我をするということは、間違ったトレーニングだと思うのですが、怪我をしないで握力を向上したい
> 怪我をしてしまったときどう対処すればいいなどノウハウの販売はどのような形でされてますか?

諸富です。
握力トレーニング自体は正しく行えば滅多に筋肉を痛めることはありませんが
経験上ウエイトトレーニングと握力トレーニングの両方を高強度でやってると怪我しやすいです。
筋肉の負担が大きかったり回復が追いつかなかったりしますので。
あと握力トレーニングでよく怪我をする人は基本的なことが出来ていません。
基本的なことが出来てない方は握力の出力にバラつきもあると思います。
そんな状態でトレーニングしても強くはなれないです、トレーニングで「ただ疲れているだけ」の可能性もあります。

怪我の対処法については握力DVD第2弾で説明していますが第2弾は第1弾を購入済の方にしか販売していません。
DVDのネタバレになりますしここでは詳しくは書けませんので本気で握力を強化したいのなら
ningimanma@gmail.com
までメールをお願いします。
折り返しDVDの詳細などをお送りします。



[276] (無題)

投稿者: 握力 投稿日:2017年10月10日(火)19時25分34秒 softbank219026006042.bbtec.net  通報   返信・引用

ご回答ありがとうございました、最近は肘の内側の筋や前腕を痛めてトレーニングできない状態です、
怪我をするということは、間違ったトレーニングだと思うのですが、怪我をしないで握力を向上したい
怪我をしてしまったときどう対処すればいいなどノウハウの販売はどのような形でされてますか?



[275] Re: クランプセットのレップ数について

投稿者: 握力王諸富太地 投稿日:2017年10月10日(火)17時16分46秒 p223198-ipngn200706fukuokachu.fukuoka.ocn.ne.jp  通報   返信・引用 > No.271[元記事へ]

> 握力トレーニングに詳しい人に聞きたいのですが、目標のグリッパーをクランプで20ミリくらいで閉じれるようになるには、目標よりも1ランク下のグリッパーで、クランプパラレルセット大体10レップスくらい閉じれたらできるようになるのでしょうか?  私の場合は、NO2.5クランプでパラレル8レップスくらいでNO3クランプがいけそうだったのでかなりきになっています どなたか教えて下さい。

諸富です、それは人によります、グリッパークローズの技術が高い方でしたら回数は少な目でしょうし技術があまりない方でしたら回数は多めになるでしょう。
さらにクランプセット自体に慣れているか慣れていないかとか、指の連動性とかも関係してますので明確な回数とかはわかりません。
またクランプセットでもグリッパーの強度が上がれば上がるほど握り込んだ時に親指側のハンドルのズレが生じますのでそのズレも考慮する必要があります。
ちなみに目標グリッパーをクランプセット20ミリで閉じたいならまずは15ミリなど確実に閉じれる幅に調整して1ミリずつ広げて最終的に20ミリで閉じるってやり方もあります。



[274] Re: DVD

投稿者: 握力王諸富太地 投稿日:2017年10月10日(火)17時15分22秒 p223198-ipngn200706fukuokachu.fukuoka.ocn.ne.jp  通報   返信・引用 > No.270[元記事へ]

> はじめまして、諸冨さんのDVDが欲しいのですが、もう販売はされてないのでしょうか?COCグリッパーなどでトレーニング歴1年くらいです、まだ購入可能であれば、おいくらくらいでお譲りいただけますでしょうか?
>

諸富です、販売はしてます、最初にご購入いただけるDVDは2万円です。
CoCでトレーニング歴1年なら人によっては停滞期に入りますね。



[273] Re: 諸富さんへ

投稿者: 握力王諸富太地 投稿日:2017年10月10日(火)17時14分30秒 p223198-ipngn200706fukuokachu.fukuoka.ocn.ne.jp  通報   返信・引用 > No.269[元記事へ]

> はじめまして。あなたに心酔しているもののうちの一人の田中です。初歩的な質問で恐れ入りますが解答お願いします。握力トレーニングの日の翌日にダンベルベンチブレスをすると握力トレーニングの効率は落ちてしまうものでしょうか。今グリップdで握力62からなかなか上がらなくて悩んでいます。関係しているんでしょうかね。

諸富です、握力トレーニングの翌日よりも前日や前々日あたりのトレーニングが影響します。
例えば月曜日に上半身をがっつり鍛えて水曜日に握力トレーニングをやったら出力に影響したりします。
時間の割り振りが大変でしょうが握力の発達を優先させたいなら握力トレーニングの直後、後に上半身のトレーニングをやると良いです。
私は握力トレーニングの20分後に背中のトレーニングをやってます。



[272] Re: Xグリッパーについて

投稿者: 握力王諸富太地 投稿日:2017年10月10日(火)17時13分2秒 p223198-ipngn200706fukuokachu.fukuoka.ocn.ne.jp  通報   返信・引用 > No.266[元記事へ]

> 諸富さんに聞きたいのですが、Xグリッパーの使用重量とハンドグリッパーは比例しますか?  例えばNO3セットクローズが何センチの幅で何キロ扱えるとできるようになるとかです。 もちろんハンドグリッパーのセットの練習もしています どうか教えて下さい。

諸富です、はっきりと比例はしません。
なぜならXグリッパーのハンドルは水平移動、ハンドグリッパーのハンドルは小指側が広く閉じる時は甲を描きながらねじりが入ります。
ただし、Xグリッパーで得た力をハンドグリッパーに活かす事はできます。
例えばバーベルスクワットで脚を鍛えても脚は思うように速くなりません。
脚を鍛えて短距離走の練習もやれば速くなるような感じです。
あとはXグリッパーの使い方が正確かどうかこれが一番重要です、握り方が悪いと効果が出ないどころか怪我して終わりです。
この怪我を防ぐには普段からXグリッパーを握った時に「しっくりくる」ポジションを模索する事です。



[271] クランプセットのレップ数について

投稿者: 握力120キロを目指す男 投稿日:2017年 9月27日(水)20時23分16秒 pl35256.ag5354.nttpc.ne.jp  通報   返信・引用

握力トレーニングに詳しい人に聞きたいのですが、目標のグリッパーをクランプで20ミリくらいで閉じれるようになるには、目標よりも1ランク下のグリッパーで、クランプパラレルセット大体10レップスくらい閉じれたらできるようになるのでしょうか?  私の場合は、NO2.5クランプでパラレル8レップスくらいでNO3クランプがいけそうだったのでかなりきになっています どなたか教えて下さい。



[270] DVD

投稿者: 握力 投稿日:2017年 9月21日(木)13時16分38秒 softbank219026006042.bbtec.net  通報   返信・引用

はじめまして、諸冨さんのDVDが欲しいのですが、もう販売はされてないのでしょうか?COCグリッパーなどでトレーニング歴1年くらいです、まだ購入可能であれば、おいくらくらいでお譲りいただけますでしょうか?



[269] 諸富さんへ

投稿者: 田中源蔵 投稿日:2017年 9月16日(土)23時10分43秒 119-229-49-144f1.nar1.eonet.ne.jp  通報   返信・引用

はじめまして。あなたに心酔しているもののうちの一人の田中です。初歩的な質問で恐れ入りますが解答お願いします。握力トレーニングの日の翌日にダンベルベンチブレスをすると握力トレーニングの効率は落ちてしまうものでしょうか。今グリップdで握力62からなかなか上がらなくて悩んでいます。関係しているんでしょうかね。



[268] Re: Xグリッパーについて

投稿者: 握力 投稿日:2017年 9月 5日(火)18時18分33秒 pl35256.ag5354.nttpc.ne.jp  通報   返信・引用 > No.267[元記事へ]

> > 諸富さんに聞きたいのですが、Xグリッパーの使用重量とハンドグリッパーは比例しますか?  例えばNO3セットクローズが何センチの幅で何キロ扱えるとできるようになるとかです。 もちろんハンドグリッパーのセットの練習もしています どうか教えて下さい。
>
> オフ会の際、Xグリッパーの一番下の穴にピンを挿した幅で計測がありましたが
> 弱い#3のインチ~平均的#3の平行辺りがギリギリ閉じれる私で110キロは閉じれ
> 120キロは途中で止まり完全には閉じ切れませんでした。
> 認定者の方は140~145キロ辺りまで閉じていたと思います。                                                                                                         わかりやすく説明していただき、感謝しています。これでXグリッパーの目標重量が決まりました。  



[267] Re: Xグリッパーについて

投稿者: インチ止まりで10年 投稿日:2017年 9月 4日(月)20時43分32秒 p370106-ipngn2301morioka.iwate.ocn.ne.jp  通報   返信・引用 > No.266[元記事へ]

> 諸富さんに聞きたいのですが、Xグリッパーの使用重量とハンドグリッパーは比例しますか?  例えばNO3セットクローズが何センチの幅で何キロ扱えるとできるようになるとかです。 もちろんハンドグリッパーのセットの練習もしています どうか教えて下さい。

オフ会の際、Xグリッパーの一番下の穴にピンを挿した幅で計測がありましたが
弱い#3のインチ~平均的#3の平行辺りがギリギリ閉じれる私で110キロは閉じれ
120キロは途中で止まり完全には閉じ切れませんでした。
認定者の方は140~145キロ辺りまで閉じていたと思います。



[266] Xグリッパーについて

投稿者: 握力 投稿日:2017年 8月26日(土)21時48分5秒 pl35256.ag5354.nttpc.ne.jp  通報   返信・引用

諸富さんに聞きたいのですが、Xグリッパーの使用重量とハンドグリッパーは比例しますか?  例えばNO3セットクローズが何センチの幅で何キロ扱えるとできるようになるとかです。 もちろんハンドグリッパーのセットの練習もしています どうか教えて下さい。



[264] Re: グリッパーを落としてしまいました

投稿者: ぽこぽの 投稿日:2017年 8月21日(月)20時46分55秒 om126212145148.14.openmobile.ne.jp  通報   返信・引用

> > COCグリッパーを地面に落としたことで強度が下がってしまうことはありますでしょうか?
> > 棚から落ち、コイル側から床に当たってしまいました。
> > 御返事いただけたら幸いです。
> >
>
> 経験上、強度は変わりせん。私も何度か不注意で落としていますが、体感では変わりないですね。

ありがとうございます。
流石COCですね!



[263] Re: グリッパーを落としてしまいました

投稿者: 名無し 投稿日:2017年 8月20日(日)22時50分12秒 zaq77193d4a.zaq.ne.jp  通報   返信・引用 > No.262[元記事へ]

> COCグリッパーを地面に落としたことで強度が下がってしまうことはありますでしょうか?
> 棚から落ち、コイル側から床に当たってしまいました。
> 御返事いただけたら幸いです。
>

経験上、強度は変わりせん。私も何度か不注意で落としていますが、体感では変わりないですね。



[262] グリッパーを落としてしまいました

投稿者: ぽこぽの 投稿日:2017年 8月20日(日)16時36分54秒 KD124209156188.ppp-bb.dion.ne.jp  通報   返信・引用

COCグリッパーを地面に落としたことで強度が下がってしまうことはありますでしょうか?
棚から落ち、コイル側から床に当たってしまいました。
御返事いただけたら幸いです。



[256] グリッパーを落としてしまいました

投稿者: ぽこぽの 投稿日:2017年 7月 9日(日)21時17分15秒 KD124209156188.ppp-bb.dion.ne.jp  通報   返信・引用

今日、グリッパーをトレーニング後に落としてしまったんですが、床に当たった衝撃でグリッパーの強度が下がってしまうことはありますでしょうか?
心配です。



[252] Re: ブロックバスターについて

投稿者: ぽこぽの 投稿日:2017年 5月13日(土)16時24分56秒 KD124209156188.ppp-bb.dion.ne.jp  通報   返信・引用

御丁寧な回答ありがとうございます。
楽天での購入を検討したいと思います。



[251] Re: ブロックバスターについて

投稿者: ??? 投稿日:2017年 5月12日(金)15時14分15秒 p15042-ipngn1401morioka.iwate.ocn.ne.jp  通報   返信・引用 > No.250[元記事へ]

> ブロックバスターが現在購入できない状態なので、代用できそうな商品を探しております。
> アート工房kのピンチブロック、ピンチプロック100が近い形状なので購入しようか迷っているのですが
> ブロックバスター、ピンチプロック、ピンチプロック100全て持っている方いらっしゃいましたら御意見をいただけたら幸いです。

アニマルは売り切れ表示ですがざっと見た感じ

フィットネスショップ
楽天ゴールドジム
本家IRONMIND

などは売り切れて無いようです
フィットネスショップ、楽天ゴールドは割高ですが
IRONMINDからならアニマルと同額程度になるかと



[250] ブロックバスターについて

投稿者: ぽこぽの 投稿日:2017年 5月12日(金)04時40分35秒 KD124209156188.ppp-bb.dion.ne.jp  通報   返信・引用

ブロックバスターが現在購入できない状態なので、代用できそうな商品を探しております。
アート工房kのピンチブロック、ピンチプロック100が近い形状なので購入しようか迷っているのですが
ブロックバスター、ピンチプロック、ピンチプロック100全て持っている方いらっしゃいましたら御意見をいただけたら幸いです。



[232] 停滞中なんですが…

投稿者: 山ちゃん 投稿日:2017年 2月22日(水)13時57分51秒 58-191-203-189f1.osk3.eonet.ne.jp  通報   返信・引用

今の数値が右手84kg 左手82kgで停滞してます!!

打開策とかあるのでしょうか?

また、スメドレーで計測するときは自分の手幅よりも広い幅でやった方が数値上がりますか?



[231] Re: 質問が御座います

投稿者: ぽこぽの 投稿日:2017年 2月22日(水)13時18分8秒 KD124209156188.ppp-bb.dion.ne.jp  通報   返信・引用

> > COCのハンドルのローレットに付いたチョークや手垢などを、皆さんどのように拭き取っていますか。
> > ウェットティッシュを使用しようと思うのですが錆びないか不安です。
>
> たまに水と洗剤で洗ってからスプリングに556吹いています。
>
> たしかハンドルはアルミ素材なんで簡単には錆びないと思いますよ!

御丁寧な返信誠に感謝いたします。
早速スプレーを購入しました。



[230] Re: 質問が御座います

投稿者: y 投稿日:2017年 2月21日(火)17時39分21秒 121-81-96-218f1.kyt1.eonet.ne.jp  通報   返信・引用

> COCのハンドルのローレットに付いたチョークや手垢などを、皆さんどのように拭き取っていますか。
> ウェットティッシュを使用しようと思うのですが錆びないか不安です。

たまに水と洗剤で洗ってからスプリングに556吹いています。

たしかハンドルはアルミ素材なんで簡単には錆びないと思いますよ!




[229] 質問が御座います

投稿者: ぽこぽの 投稿日:2017年 2月21日(火)14時57分57秒 KD124209156188.ppp-bb.dion.ne.jp  通報   返信・引用

COCのハンドルのローレットに付いたチョークや手垢などを、皆さんどのように拭き取っていますか。
ウェットティッシュを使用しようと思うのですが錆びないか不安です。



[225] Re: (無題)

投稿者: テニス部の者 投稿日:2017年 1月 9日(月)21時05分58秒 softbank060090073005.bbtec.net  通報   返信・引用

> 僕はテニス部の中2で握力が固定握りで左手58キロ右手76キロでました。これはラケットを持って素振りをたくさんしたからこのように強くなったんですか?ちなみに右利きです。



[224] (無題)

投稿者: 握力王諸富太地 投稿日:2017年 1月 9日(月)21時04分44秒 softbank060090073005.bbtec.net  通報   返信・引用

僕はテニス部の中2で握力が固定握りで左手58キロ右手76キロでました。これはラケットを持って素振りをたくさんしたからこのように強くなったんですか?ちなみに右利きです。



[220] グリッパー使用時のチョークについて

投稿者: ぽこぽの 投稿日:2017年 1月 5日(木)16時55分43秒 KD124209156188.ppp-bb.dion.ne.jp  通報   返信・引用

滑り止めのチョークを使おうと思うのですが何を購入すればいいか分かりません。
皆様はどの商品を使用しておられますか?
amazonで見たらフラッシュト、ブラックダイヤモンド、ホワイトベアが良さそうでしたがどうなんでしょう。



[219] 握力

投稿者: 握力王諸富 投稿日:2017年 1月 5日(木)16時38分57秒 softbank060090073005.bbtec.net  通報   返信・引用

中学2年の者です。今握力が右手70キロで左手が53キロです。左右の握力に差がありすぎのような気がします。トレーニングして縮めた方がいいですか?



[218] Re: 神立て伏せとピンチブロック

投稿者: ぽこぽの 投稿日:2017年 1月 4日(水)20時44分55秒 KD124209156188.ppp-bb.dion.ne.jp  通報   返信・引用

申し訳ございません。
分かりにくい書き方をしてしまったので訂正します。
神立て伏せはピンチ力計での数値を伸ばすに有効なトレーニングで、
ピンチブロックやIMタグは硬いグリッパーを閉じるのに有効なトレーニングだという印象があるのですが、
実際のところどうなのでしょうか。
御意見いただけたら幸いです。



[217] 神立て伏せとピンチブロック

投稿者: ぽこぽの 投稿日:2017年 1月 4日(水)20時40分6秒 KD124209156188.ppp-bb.dion.ne.jp  通報   返信・引用

色々な親指の筋力を強化するトレーニングがありますが、硬いグリッパーを閉じるうえで最も有効なものはどれなんでしょう。
個人的に神立てふせはピンチ力計での数値を伸ばすのに、グリッパーにはピンチブロックやIMタグが、より有効な気がします。
皆さんの御意見を聞かせていただけたら幸いです。



[210] 握力

投稿者: y 投稿日:2016年12月24日(土)15時20分30秒 KD182250251006.au-net.ne.jp  通報   返信・引用

諸富さんyoutubeに出てましたよ!

12月22日にアップロードされた動画です!



[197] Re: トレーニーの皆さんに質問が御座います。

投稿者: ぽこぽの 投稿日:2016年12月19日(月)12時59分54秒 om126186210004.7.openmobile.ne.jp  通報   返信・引用

> > 握力は器具を使わなくても強くすることが出来ますか?
> > 例えば拳を思いっきり握ったり、指立てふせをしたり、お風呂の中でグーパーを繰り返したりなどです。
> > また強くすることが出来るとしたらだいたい何kgぐらい上がるかも教えていただけたらありがたいです。
>
> 指立て伏せやったら、個人差にもよるがある程度は強くなると思います。器具無しではある程度強くなってもあまりこの先の伸び代はゆるやかにしか強くなれないと思います…

丁寧にありがとうございます。
この掲示板の過去の投稿を見てみて、器具を選んで購入したいと思います。



[195] Re: トレーニーの皆さんに質問が御座います。

投稿者: 最速打撃王 ひらっち 投稿日:2016年12月19日(月)09時07分27秒 KD182251250049.au-net.ne.jp  通報   返信・引用

> 握力は器具を使わなくても強くすることが出来ますか?
> 例えば拳を思いっきり握ったり、指立てふせをしたり、お風呂の中でグーパーを繰り返したりなどです。
> また強くすることが出来るとしたらだいたい何kgぐらい上がるかも教えていただけたらありがたいです。

指立て伏せやったら、個人差にもよるがある程度は強くなると思います。器具無しではある程度強くなってもあまりこの先の伸び代はゆるやかにしか強くなれないと思います…



[194] トレーニーの皆さんに質問が御座います。

投稿者: ぽこぽの 投稿日:2016年12月19日(月)02時47分10秒 KD124209156188.ppp-bb.dion.ne.jp  通報   返信・引用

握力は器具を使わなくても強くすることが出来ますか?
例えば拳を思いっきり握ったり、指立てふせをしたり、お風呂の中でグーパーを繰り返したりなどです。
また強くすることが出来るとしたらだいたい何kgぐらい上がるかも教えていただけたらありがたいです。



[187] トランプ千切りについて

投稿者: 握好き 投稿日:2016年11月 6日(日)10時22分44秒 i118-16-99-126.s10.a028.ap.plala.or.jp  通報   返信・引用

 私は現在トランプ千切りの練習をしています。現状では、54枚を半分に千切れる程度です、これから角抜きや真ん中くりぬきができるようになるにはどのような練習方法があるのかご教授お願いします。 ちなみに現在使用しているトランプは ダイソーの100円トランプです。



[186] 握力について

投稿者: Turkishスタイル 投稿日:2016年10月23日(日)18時49分23秒 i125-203-4-156.s41.a022.ap.plala.or.jp  通報   返信・引用

こんにちは。早速質問です。
ネットで「自分は体力測定で握力80kgあった。」「高校の先輩が計測器を振り切った」などの話を見かけます。
専門的に握力を鍛えていない人が80kg以上の握力を持っている可能性はあるのでしょうか。
せいぜい70kgくらいなら信じられます。



[185] (無題)

投稿者: ボル 投稿日:2016年10月15日(土)21時03分29秒 softbank060122254127.bbtec.net  通報   返信・引用

了解しました 握力トレ仲間と是非 いかせて頂きます(^^♪ 因みにメルアドは(-_-;)



[184] (無題)

投稿者: 握力王諸富太地 投稿日:2016年10月11日(火)22時28分53秒 ai126164019214.2.access-internet.ne.jp  通報   返信・引用

握力トレーニーの皆さん、感謝してます!

握力王諸富です!

近々日本テレビの番組から取材を受けます!

また来月にはFBS福岡放送の番組にも出演予定です!

放送日など決定しましたらまたお知らせします。

握力王

代表    諸富  太地



[183] Re: (無題)

投稿者: 握力王諸富太地 投稿日:2016年10月11日(火)22時22分22秒 ai126164019214.2.access-internet.ne.jp  通報   返信・引用 > No.181[元記事へ]

> 握力居酒屋の店名とどこにあるか教えてください(^^♪

ありがとうございます、諸富です。

福岡県 久留米市 日吉町13-45
吉翔(きっしょう)
TEL0942-32-2929
営業時間18:00~6:00
になります。

JR久留米駅から車で5分
西鉄久留米駅から車で7分
になります。

また、私はたまにですがお店にいますので
メールをいただけたらご来店に合わせる事も可能です。
次回は14日の金曜日の晩に客としてですが居ます。



[182] Re: COC換算について

投稿者: 握力王諸富太地 投稿日:2016年10月11日(火)21時45分7秒 ai126164019214.2.access-internet.ne.jp  通報   返信・引用 > No.180[元記事へ]

> ご無沙汰しています。
> 諸富さんのお考えで大体重さと言うか、握力数値によってCOC換算されるのでしょうか?
> 例えば…握力75キロだいたい2くらいとか…
> 握力70キロ位から、書いてくれればありがたいですm(_ _)m
> 宜しくお願いいたします!

お久しぶりです!諸富です。

私はハンドグリッパーの強度を測定するレーティングマシンを所有してまして
【そのマシンで測定したkg数=セットクローズに必要な握力数値】になります。
またその数値を海外の基準と照らし合わせ算出する事によりCoC換算が可能です。

ただし!

セットクローズに必要な握力数値というのは
セットクローズのテクニックが完璧か完璧に近い状態での話であり。
テクニックが甘ければ例えばNo.3ですとレーティングマシンの測定数値+10~30kgくらい必要になります。

CoCグリッパークローズの必要握力は以下の通りです。
※あくまで参考数値です、手の大きさや他の要素も関係ありますので。

No.2.5=2.5前後の普通62~66kg、硬め67~70kg

No.3=軟め70~75kg、3.0前後の普通75~80kg、硬め80~85kg、激硬86~90kg
※カードセットクローズは上記+20kgくらい。

No.3.5=軟め88~93kg、普通94~98kg、硬め99~105kg

みたいな感じになります。



[181] (無題)

投稿者: ボル 投稿日:2016年 9月28日(水)23時56分34秒 softbank060122254127.bbtec.net  通報   返信・引用

握力居酒屋の店名とどこにあるか教えてください(^^♪



[180] COC換算について

投稿者: 最速打撃王 ひらっち 投稿日:2016年 9月27日(火)09時20分7秒 KD182251243051.au-net.ne.jp  通報   返信・引用

ご無沙汰しています。
諸富さんのお考えで大体重さと言うか、握力数値によってCOC換算されるのでしょうか?
例えば…握力75キロだいたい2くらいとか…
握力70キロ位から、書いてくれればありがたいですm(_ _)m
宜しくお願いいたします!



[179] 放送日&放送時間

投稿者: 握力王諸富太地 投稿日:2016年 9月23日(金)23時31分33秒 ai126198113155.60.access-internet.ne.jp  通報   返信・引用

握力トレーニーの皆さん、感謝してます!

握力王諸富です!

福岡の地方局ですがFBS福岡放送の番組に諸富が出演します!
放送日は9月26日月曜日で「バリはや!」という早朝番組で放送時間はAM5:20~6:30になります。
出演するコーナーはAM5:40辺りだそうです。
私の特集は5分程度のようです、現在FBSと打ち合わせ中です。
早い時間帯ですがFBS福岡放送が受信可能な方は是非ご覧ください!
また、バリはや!の増刊号にて再放送されたり
他の番組の話も来ていますのでそちらの方も決まり次第お知らせします。

握力王

代表    諸富  太地



[178] Re: 握力

投稿者: 握力王諸富太地 投稿日:2016年 9月23日(金)23時30分1秒 ai126198113155.60.access-internet.ne.jp  通報   返信・引用 > No.177[元記事へ]

>
> 遅くなりました。
>
> 諸富さんありがとうございます!
>
> コンクリートブロックの角を削ったらだいぶ親指の痛みが軽減しました!
>
>
>
>

諸富です。

それは良かったです、トレーニングで大切なのはアイデアや工夫や実行力です。

yさんは実行力のある方なので素晴らしいと思います。



[177] Re: 握力

投稿者: y 投稿日:2016年 9月23日(金)14時08分10秒 101-141-87-116f1.kyt1.eonet.ne.jp  通報   返信・引用

> > yです。
> > お世話になってます。
> >
> > 先日コンクリートブロック購入しました。
> >
> > 最近アームレスリングに興味がありまして諸富さんに質問があります。
> >
> > アームレスリングが強くなるにはクラッシュ力、ピンチ力、ホールド力ではどれを鍛えると効果的でしょうか?
> >
> > もし良ければ鍛え方など教えて頂きたいです。
> >
> > お願いします。
>
> 諸富です。
>
> コンクリートブロックを購入されたとは素晴らしいです。
> コンクリートブロックを掴むと手の皮がすぐにボロボロになりますので
> 角をヤスリで削って丸くしたり幅の広いテーピングをブロックの上部に巻き付けたりすると良いですよ。
> またコンクリートブロックは穴が空いているのでダンベルのシャフトを通したりして簡単に加重できます。
>
> アームレスリングに効果的なトレーニングですが
> 個人的にはクラッシュ力はあまり必要ないと思います。
> それよりは指の押さえやリストを入れた状態で力が込められるかが重要なので
> ピンチホールドやブロックを掴んでのリストカール&アームカール、または手首を入れた状態でにホールドが良いかと思います。
> さらに付け加えますとアームレスリングはどんなに手の力が強くても体重のかけ方や背中の使い方などが甘ければ負けます。
> そしてアームレスリングには「アームレスリングの力」がありその力はウエイトトレーニングや筋トレで養うのは困難であり、最適なのは実際に人と組んで練習することです。

遅くなりました。

諸富さんありがとうございます!

コンクリートブロックの角を削ったらだいぶ親指の痛みが軽減しました!







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